Arroz con sardinas en salsa de tomate calorias y nutricion
Arroz con sardinas en salsa de tomate contiene 418 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 50g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con sardinas en salsa de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Sardinas en conserva | 85 g | 178 | 10 | 0 | 22 |
| Salsa de tomate | 60 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Sardinas en conserva · Salsa de tomate
Como se compara Arroz con sardinas en salsa de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +190 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +300 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +472 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +282 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con sardinas en salsa de tomate saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Arroz con sardinas en salsa de tomate es una comida nutritiva. Con 142 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con sardinas en salsa de tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 418 calorias y 27g de proteina, Arroz con sardinas en salsa de tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con sardinas en salsa de tomate?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con sardinas en salsa de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 48%, proteina 27%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Sardinas en conserva, Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con sardinas en salsa de tomate?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con sardinas en salsa de tomate?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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