Sardinas con patatas y pimientos calorias y nutricion
Sardinas con patatas y pimientos contiene 620 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 31g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sardinas con patatas y pimientos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sardinas | 120 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Patatas fritas | 100 g | 160 | 7 | 22 | 2 |
| Pimiento rojo | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Pimiento verde | 30 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Salsa de tomate y aceite | 40 ml | 180 | 18 | 4 | 0.5 |
| Cebolla cocinada | 20 g | 15 | 0.8 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Sardinas · Patatas fritas · Pimiento rojo · Pimiento verde · Salsa de tomate y aceite · Cebolla cocinada
Como se compara Sardinas con patatas y pimientos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con huevo revuelto y sardinas | 350g | 515 | 29g | -105 kcal, menos proteina |
| Arroz con sardinas en salsa de tomate | 295g | 418 | 27g | -202 kcal, menos proteina |
| Carpaccio de calabacín con sardinas ahumadas y tomate seco | 445g | 696 | 25g | +76 kcal, menos proteina |
| Ensalada de sardinas con queso y tomate | 325g | 490 | 31g | -130 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sardinas con patatas y pimientos saludable?
Con moderacion. Sardinas con patatas y pimientos es calorico con 182 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sardinas con patatas y pimientos bueno para adelgazar?
Con 620 calorias por porcion, Sardinas con patatas y pimientos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sardinas con patatas y pimientos?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sardinas con patatas y pimientos?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 20%, proteina 22%
- Densidad energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Sardinas, Salsa de tomate y aceite, Patatas fritas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sardinas con patatas y pimientos?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sardinas con patatas y pimientos?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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