Sardinas en salsa de tomate con pan y cebolla calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Sardinas en salsa de tomate con pan y cebolla contiene 347 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 21g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sardinas en salsa de tomate con pan y cebolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sardinas enlatadas en salsa de tomate | 125 g | 210 | 12 | 4 | 21.5 |
| Pan integral | 30 g | 76 | 1 | 13 | 3.75 |
| Cebolla blanca | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Queso paraguay | 15 g | 45 | 3.5 | 0.5 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Sardinas enlatadas en salsa de tomate · Pan integral · Cebolla blanca · Queso paraguay
Como se compara Sardinas en salsa de tomate con pan y cebolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con huevo revuelto y sardinas | 350g | 515 | 29g | +168 kcal, mas proteina |
| Arroz con sardinas en salsa de tomate | 295g | 418 | 27g | +71 kcal, menos proteina |
| Carpaccio de calabacín con sardinas ahumadas y tomate seco | 445g | 696 | 25g | +349 kcal, menos proteina |
| Ensalada de espinacas con queso y sardinas en aceite de oliva | 230g | 404 | 29g | +57 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sardinas en salsa de tomate con pan y cebolla saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 21g de carbohidratos, Sardinas en salsa de tomate con pan y cebolla es una comida nutritiva. Con 165 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sardinas en salsa de tomate con pan y cebolla bueno para adelgazar?
Si. Con 347 calorias y 29g de proteina, Sardinas en salsa de tomate con pan y cebolla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sardinas en salsa de tomate con pan y cebolla?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sardinas en salsa de tomate con pan y cebolla?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 24%, proteina 33%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Sardinas enlatadas en salsa de tomate, Pan integral, Queso paraguay
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sardinas en salsa de tomate con pan y cebolla?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~85 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sardinas en salsa de tomate con pan y cebolla?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
