Sashimi variado con edamame y ensalada de algas wakame calorias y nutricion
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Sashimi variado con edamame y ensalada de algas wakame contiene 669 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 26g de carbohidratos y 75g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sashimi variado con edamame y ensalada de algas wakame?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón crudo (Sashimi) | 120 g | 250 | 16 | 0 | 26.5 |
| Atún crudo (Sashimi) | 100 g | 130 | 0.6 | 0 | 29 |
| Edamame (en vaina) | 150 g | 183 | 7.5 | 13.5 | 16.5 |
| Ensalada de algas Wakame | 100 g | 95 | 4 | 12 | 2.7 |
| Semillas de sésamo | 2 g | 11 | 1 | 0.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón crudo (Sashimi) · Atún crudo (Sashimi) · Edamame (en vaina) · Ensalada de algas Wakame · Semillas de sésamo
Como se compara Sashimi variado con edamame y ensalada de algas wakame con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sashimi de Atún con Aguacate | 285g | 305 | 42g | -364 kcal, menos proteina |
| Surtido de Sushi y Sashimi | 730g | 1341 | 53g | +672 kcal, menos proteina |
| Variedad de Sushi y Sashimi | 687g | 960 | 73g | +291 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sashimi variado con edamame y ensalada de algas wakame saludable?
Con moderacion. Sashimi variado con edamame y ensalada de algas wakame es calorico con 142 kcal/100 g. Con 75g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sashimi variado con edamame y ensalada de algas wakame bueno para adelgazar?
Con 669 calorias por porcion, Sashimi variado con edamame y ensalada de algas wakame es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sashimi variado con edamame y ensalada de algas wakame?
Una porcion contiene 75g de proteina, lo que representa aproximadamente el 75% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sashimi variado con edamame y ensalada de algas wakame?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 15%, proteina 46%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salmón crudo (Sashimi), Edamame (en vaina), Atún crudo (Sashimi)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sashimi variado con edamame y ensalada de algas wakame?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sashimi variado con edamame y ensalada de algas wakame?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 75% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
