Surtido de Sushi y Sashimi calorias y nutricion
Surtido de Sushi y Sashimi contiene 1341 calorias por porcion (67% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 65g de grasa, 129g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Surtido de Sushi y Sashimi?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón fresco (Nigiri y Maki) | 180 g | 374 | 24 | 0 | 36 |
| Arroz para sushi (vinagrado) | 350 g | 455 | 1 | 100 | 8 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Alga Nori | 10 g | 35 | 0 | 5 | 3 |
| Salsa Mayonesa/Picante | 30 ml | 207 | 22 | 2 | 0 |
| Ensalada de Algas Wakame | 40 g | 36 | 1 | 5 | 1 |
| Salsa de Soja | 20 ml | 18 | 0 | 2 | 2 |
| Tempura/Rebozado (Sushi frito) | 40 g | 120 | 8 | 10 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón fresco (Nigiri y Maki) · Arroz para sushi (vinagrado) · Aguacate · Alga Nori · Salsa Mayonesa/Picante · Ensalada de Algas Wakame · Salsa de Soja · Tempura/Rebozado (Sushi frito)
Como se compara Surtido de Sushi y Sashimi con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Surtido de aperitivos | 145g | 435 | 18g | -906 kcal, menos proteina |
| Surtido de Bizcochos | 220g | 870 | 14g | -471 kcal, menos proteina |
| Surtido de galletas | 95g | 470 | 5g | -871 kcal, menos proteina |
| Surtido de mariscos y pescado | 130g | 160 | 23g | -1181 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Surtido de Sushi y Sashimi saludable?
Con moderacion. Surtido de Sushi y Sashimi es calorico con 184 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 129g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Surtido de Sushi y Sashimi bueno para adelgazar?
Con 1341 calorias por porcion, Surtido de Sushi y Sashimi es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Surtido de Sushi y Sashimi?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Surtido de Sushi y Sashimi?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 38%, proteina 18%
- Densidad energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz para sushi (vinagrado), Salmón fresco (Nigiri y Maki), Salsa Mayonesa/Picante
Cuanto tiempo se tarda en quemar Surtido de Sushi y Sashimi?
- Correr: ~153 min
- Ciclismo: ~177 min
- Caminar: ~328 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Surtido de Sushi y Sashimi?
- kcal: 67% de la ingesta diaria
- Grasa: 93% de la ingesta diaria
- Carb: 65% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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