Variedad de Sushi y Sashimi calorias y nutricion
Variedad de Sushi y Sashimi contiene 960 calorias por porcion (48% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 68g de carbohidratos y 73g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Variedad de Sushi y Sashimi?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Maki de salmón y palta (con arroz y nori) | 300 g | 450 | 18 | 45 | 27 |
| Sésamo negro | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
| Camarones cocidos | 150 g | 135 | 1 | 1 | 28 |
| Hojas verdes (lechuga/espinaca) | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Zanahoria rallada | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Nigiri de salmón | 120 g | 240 | 12 | 12 | 18 |
| Salsa de maracuyá (o similar) | 30 ml | 90 | 8 | 4 | 0 |
| Pico de gallo (tomate, cebolla, cilantro) | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Brotes de cilantro/microgreens | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Jengibre encurtido (Gari) | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Wasabi | 5 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Maki de salmón y palta (con arroz y nori) · Sésamo negro · Camarones cocidos · Hojas verdes (lechuga/espinaca) · Zanahoria rallada · Nigiri de salmón · Salsa de maracuyá (o similar) · Pico de gallo (tomate, cebolla, cilantro) · Brotes de cilantro/microgreens · Jengibre encurtido (Gari) · Wasabi
Como se compara Variedad de Sushi y Sashimi con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Variedad de aperitivos | 550g | 992 | 21g | +32 kcal, menos proteina |
| Variedad de Rolls de Sushi | 510g | 1187 | 41g | +227 kcal, menos proteina |
| Variedad de Sushi | 550g | 1250 | 48g | +290 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Variedad de Sushi y Sashimi saludable?
Con moderacion. Variedad de Sushi y Sashimi es calorico con 140 kcal/100 g. Con 73g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Variedad de Sushi y Sashimi bueno para adelgazar?
Con 960 calorias por porcion, Variedad de Sushi y Sashimi es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Variedad de Sushi y Sashimi?
Una porcion contiene 73g de proteina, lo que representa aproximadamente el 73% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Variedad de Sushi y Sashimi?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 28%, proteina 34%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Maki de salmón y palta (con arroz y nori), Nigiri de salmón, Camarones cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Variedad de Sushi y Sashimi?
- Correr: ~110 min
- Ciclismo: ~127 min
- Caminar: ~235 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Variedad de Sushi y Sashimi?
- kcal: 48% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 73% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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