Secreto ibérico con patatas a lo pobre y salsa de reducción calorias y nutricion
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Secreto ibérico con patatas a lo pobre y salsa de reducción contiene 879 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 67g de grasa, 40g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Secreto ibérico con patatas a lo pobre y salsa de reducción?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Secreto ibérico a la plancha | 180 g | 486 | 42 | 0 | 27 |
| Patatas a lo pobre | 150 g | 225 | 13 | 25 | 2 |
| Salsa de reducción (Pedro Ximénez o similar) | 30 ml | 78 | 2 | 15 | 0 |
| Aceite de oliva (cocinado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Secreto ibérico a la plancha · Patatas a lo pobre · Salsa de reducción (Pedro Ximénez o similar) · Aceite de oliva (cocinado)
Como se compara Secreto ibérico con patatas a lo pobre y salsa de reducción con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Secreto ibérico a la plancha con gnocchi y verduras | 340g | 744 | 33g | -135 kcal, mas proteina |
| Secreto ibérico con arroz y guisantes | 360g | 850 | 33g | -29 kcal, mas proteina |
| Secreto ibérico con arroz y huevo frito | 490g | 1175 | 56g | +296 kcal, mas proteina |
| Secreto ibérico con patatas fritas y pimientos de Padrón | 382g | 1249 | 42g | +370 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Secreto ibérico con patatas a lo pobre y salsa de reducción saludable?
Con moderacion. Secreto ibérico con patatas a lo pobre y salsa de reducción es calorico con 238 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Secreto ibérico con patatas a lo pobre y salsa de reducción bueno para adelgazar?
Con 879 calorias por porcion, Secreto ibérico con patatas a lo pobre y salsa de reducción es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Secreto ibérico con patatas a lo pobre y salsa de reducción?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Secreto ibérico con patatas a lo pobre y salsa de reducción?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 18%, proteina 13%
- Densidad energetica: 238 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Secreto ibérico a la plancha, Patatas a lo pobre, Aceite de oliva (cocinado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Secreto ibérico con patatas a lo pobre y salsa de reducción?
- Correr: ~100 min
- Ciclismo: ~116 min
- Caminar: ~215 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Secreto ibérico con patatas a lo pobre y salsa de reducción?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 96% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
