Shakshuka con pan y batido de frutas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Shakshuka con pan y batido de frutas contiene 842 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 104g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Shakshuka con pan y batido de frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Salsa de tomate | 150 ml | 102 | 4.5 | 13.5 | 1.8 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Pan baguette | 120 g | 324 | 1.5 | 66 | 11.5 |
| Batido de frambuesa y leche | 250 ml | 185 | 6.5 | 24 | 7.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos · Salsa de tomate · Aceite de oliva · Pan baguette · Batido de frambuesa y leche
Como se compara Shakshuka con pan y batido de frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Huevos Shakshuka con Pan Tostado | 575g | 560 | 26g | -282 kcal, menos proteina |
| Shakshuka con huevos pochados y pan integral | 625g | 555 | 29g | -287 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Shakshuka con pan y batido de frutas saludable?
Con moderacion. Shakshuka con pan y batido de frutas es calorico con 134 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 104g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Shakshuka con pan y batido de frutas bueno para adelgazar?
Con 842 calorias por porcion, Shakshuka con pan y batido de frutas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Shakshuka con pan y batido de frutas?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Shakshuka con pan y batido de frutas?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 50%, proteina 16%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan baguette, Batido de frambuesa y leche, Huevos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Shakshuka con pan y batido de frutas?
- Correr: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminar: ~206 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Shakshuka con pan y batido de frutas?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 52% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
