Solomillo con ensalada de aguacate y arroz calorias y nutricion
Solomillo con ensalada de aguacate y arroz contiene 675 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 31g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Solomillo con ensalada de aguacate y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Solomillo de ternera | 150 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Aguacate | 80 g | 130 | 12 | 4 | 1 |
| Arroz blanco | 70 g | 90 | 0 | 20 | 2 |
| Maíz dulce | 30 g | 25 | 0.5 | 5 | 1 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Aderezo de aceite y especias | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Solomillo de ternera · Aguacate · Arroz blanco · Maíz dulce · Tomate · Aderezo de aceite y especias
Como se compara Solomillo con ensalada de aguacate y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Solomillo con patatas fritas y pimientos de Padrón | 400g | 925 | 42g | +250 kcal, menos proteina |
| Solomillo de cerdo con patatas fritas y champiñones | 407g | 964 | 43g | +289 kcal, menos proteina |
| Solomillo Wellington con puré de patata y calabaza | 585g | 1120 | 63g | +445 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Solomillo con ensalada de aguacate y arroz saludable?
Con moderacion. Solomillo con ensalada de aguacate y arroz es calorico con 171 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Solomillo con ensalada de aguacate y arroz bueno para adelgazar?
Con 675 calorias por porcion, Solomillo con ensalada de aguacate y arroz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Solomillo con ensalada de aguacate y arroz?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Solomillo con ensalada de aguacate y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 18%, proteina 28%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Solomillo de ternera, Aguacate, Aderezo de aceite y especias
Cuanto tiempo se tarda en quemar Solomillo con ensalada de aguacate y arroz?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~165 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Solomillo con ensalada de aguacate y arroz?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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