Solomillo de cerdo a la plancha con salsa calorias y nutricion
Solomillo de cerdo a la plancha con salsa contiene 297 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 2g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Solomillo de cerdo a la plancha con salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Solomillo de cerdo | 145 g | 207.35 | 5.08 | 0 | 40.45 |
| Salsa de carne (jugo) | 15 ml | 45 | 4 | 1.5 | 0.75 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Solomillo de cerdo · Salsa de carne (jugo) · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Solomillo de cerdo a la plancha con salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Salteado de solomillo con arroz integral, quinoa y zapallito | 430g | 457 | 38g | +160 kcal, menos proteina |
| Solomillo con ensalada de aguacate y arroz | 395g | 675 | 45g | +378 kcal, mas proteina |
| Solomillo con patatas fritas y pimientos de Padrón | 400g | 925 | 42g | +628 kcal, mas proteina |
| Solomillo de cerdo con ensalada de arroz y atún | 435g | 696 | 59g | +399 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Solomillo de cerdo a la plancha con salsa saludable?
Si. Con 41g de proteina y solo 2g de carbohidratos, Solomillo de cerdo a la plancha con salsa es una comida nutritiva. Con 180 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Solomillo de cerdo a la plancha con salsa bueno para adelgazar?
Si. Con 297 calorias y 41g de proteina, Solomillo de cerdo a la plancha con salsa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Solomillo de cerdo a la plancha con salsa?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Solomillo de cerdo a la plancha con salsa?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 2%, proteina 55%
- Densidad energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Solomillo de cerdo, Salsa de carne (jugo), Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Solomillo de cerdo a la plancha con salsa?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~73 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Solomillo de cerdo a la plancha con salsa?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 1% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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