Sopa Azteca calorias y nutricion
Sopa Azteca contiene 477 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 32g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa Azteca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de tomate y chile | 250 ml | 115 | 7 | 10 | 3 |
| Pollo desmechado | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Tiras de tortilla fritas | 30 g | 147 | 7 | 19 | 2 |
| Queso blanco fresco | 30 g | 84 | 6 | 1 | 6.5 |
| Aguacate | 20 g | 32 | 3 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Caldo de tomate y chile · Pollo desmechado · Tiras de tortilla fritas · Queso blanco fresco · Aguacate
Como se compara Sopa Azteca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +421 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +271 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +346 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +887 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa Azteca saludable?
Con moderacion. Sopa Azteca es calorico con 122 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sopa Azteca bueno para adelgazar?
Si. Con 477 calorias y 30g de proteina, Sopa Azteca te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa Azteca?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa Azteca?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 26%, proteina 25%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tiras de tortilla fritas, Caldo de tomate y chile, Pollo desmechado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa Azteca?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~117 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa Azteca?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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