Sopa Ramen con Tofu y Champiñones calorias y nutricion
Sopa Ramen con Tofu y Champiñones contiene 474 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 56g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa Ramen con Tofu y Champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fideos de ramen | 150 g | 210 | 1 | 42 | 8 |
| Tofu | 120 g | 91 | 5 | 2 | 10 |
| Champiñones (Setas) | 80 g | 18 | 0 | 3 | 2 |
| Huevo marinado | 50 g | 78 | 5 | 1 | 7 |
| Caldo de soja | 250 ml | 45 | 1 | 6 | 3 |
| Cebolleta | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Semillas de sésamo negro | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fideos de ramen · Tofu · Champiñones (Setas) · Huevo marinado · Caldo de soja · Cebolleta · Semillas de sésamo negro
Como se compara Sopa Ramen con Tofu y Champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +424 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +274 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +349 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +890 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa Ramen con Tofu y Champiñones saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Sopa Ramen con Tofu y Champiñones es una comida nutritiva. Con 71 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa Ramen con Tofu y Champiñones bueno para adelgazar?
Si. Con 474 calorias y 31g de proteina, Sopa Ramen con Tofu y Champiñones te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa Ramen con Tofu y Champiñones?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa Ramen con Tofu y Champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 47%, proteina 25%
- Densidad energetica: 71 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Fideos de ramen, Tofu, Huevo marinado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa Ramen con Tofu y Champiñones?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa Ramen con Tofu y Champiñones?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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