Sopa Tom Kha Gai con arroz calorias y nutricion
Sopa Tom Kha Gai con arroz contiene 672 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 41g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa Tom Kha Gai con arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Champiñones | 60 g | 13 | 0.2 | 1.4 | 1.5 |
| Leche de coco y caldo | 250 ml | 325 | 30 | 10 | 3.8 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Lima | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Champiñones · Leche de coco y caldo · Arroz blanco cocido · Lima
Como se compara Sopa Tom Kha Gai con arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +226 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +76 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +151 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +692 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa Tom Kha Gai con arroz saludable?
Con moderacion. Sopa Tom Kha Gai con arroz es calorico con 122 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 41g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sopa Tom Kha Gai con arroz bueno para adelgazar?
Con 672 calorias por porcion, Sopa Tom Kha Gai con arroz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa Tom Kha Gai con arroz?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa Tom Kha Gai con arroz?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 25%, proteina 29%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Leche de coco y caldo, Pechuga de pollo, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa Tom Kha Gai con arroz?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~165 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa Tom Kha Gai con arroz?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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