Sopa Udon con Tofu y Algas calorias y nutricion
Sopa Udon con Tofu y Algas contiene 226 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 36g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa Udon con Tofu y Algas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fideos Udon | 100 g | 131 | 0.5 | 28 | 3.5 |
| Tofu | 50 g | 38 | 2.4 | 1 | 4 |
| Caldo Miso | 250 ml | 45 | 1.5 | 5 | 3 |
| Algas Wakame | 15 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Champiñón | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fideos Udon · Tofu · Caldo Miso · Algas Wakame · Champiñón
Como se compara Sopa Udon con Tofu y Algas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +672 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +522 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +597 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1138 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa Udon con Tofu y Algas saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Sopa Udon con Tofu y Algas es una comida nutritiva. Con 52 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa Udon con Tofu y Algas bueno para adelgazar?
Con 226 calorias por porcion, Sopa Udon con Tofu y Algas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa Udon con Tofu y Algas?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa Udon con Tofu y Algas?
- Distribucion de macros: grasa 18%, carbohidratos 64%, proteina 18%
- Densidad energetica: 52 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Fideos Udon, Caldo Miso, Tofu
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa Udon con Tofu y Algas?
- Correr: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminar: ~55 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa Udon con Tofu y Algas?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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