Sopa crema de espinacas calorias y nutricion
Sopa crema de espinacas contiene 400 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 31g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa crema de espinacas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sopa crema de espinacas | 340 g | 280 | 20 | 18 | 7 |
| Crutones | 25 g | 100 | 4 | 13 | 2 |
| Queso parmesano rallado | 5 g | 20 | 1 | 0 | 2 |
| Albahaca fresca | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Sopa crema de espinacas · Crutones · Queso parmesano rallado · Albahaca fresca
Como se compara Sopa crema de espinacas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +964 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +518 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +525 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +437 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa crema de espinacas saludable?
Con moderacion. Sopa crema de espinacas es calorico con 108 kcal/100 g. Con 11g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sopa crema de espinacas bueno para adelgazar?
Con 400 calorias por porcion, Sopa crema de espinacas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa crema de espinacas?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa crema de espinacas?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 31%, proteina 13%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Sopa crema de espinacas, Crutones, Queso parmesano rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa crema de espinacas?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa crema de espinacas?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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