Sopa cremosa con verduras y jamón calorias y nutricion
Sopa cremosa con verduras y jamón contiene 372 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 16g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa cremosa con verduras y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Crema de leche | 150 ml | 300 | 30 | 6 | 4.5 |
| Patata | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
| Puerro | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Jamón cocido | 20 g | 26 | 1.2 | 0.2 | 3.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Crema de leche · Patata · Puerro · Jamón cocido
Como se compara Sopa cremosa con verduras y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +992 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +546 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +553 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +465 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa cremosa con verduras y jamón saludable?
Con moderacion. Sopa cremosa con verduras y jamón es calorico con 155 kcal/100 g. Con 9g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sopa cremosa con verduras y jamón bueno para adelgazar?
Con 372 calorias por porcion, Sopa cremosa con verduras y jamón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa cremosa con verduras y jamón?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa cremosa con verduras y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 76%, carbohidratos 18%, proteina 6%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Crema de leche, Patata, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa cremosa con verduras y jamón?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~91 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa cremosa con verduras y jamón?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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