Sopa de Albóndigas o Pollo con Verduras calorias y nutricion
Sopa de Albóndigas o Pollo con Verduras contiene 269 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 7g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de Albóndigas o Pollo con Verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo cocido | 120 g | 198 | 9 | 0 | 27 |
| Chayote | 80 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.5 |
| Elotito (Baby corn) | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Caldo de pollo | 250 ml | 45 | 2.5 | 1.5 | 4 |
| Chiltoma (Pimiento verde) | 15 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo cocido · Chayote · Elotito (Baby corn) · Caldo de pollo · Chiltoma (Pimiento verde)
Como se compara Sopa de Albóndigas o Pollo con Verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +629 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +479 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +554 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1095 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de Albóndigas o Pollo con Verduras saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 7g de carbohidratos, Sopa de Albóndigas o Pollo con Verduras es una comida nutritiva. Con 54 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de Albóndigas o Pollo con Verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 269 calorias y 32g de proteina, Sopa de Albóndigas o Pollo con Verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de Albóndigas o Pollo con Verduras?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de Albóndigas o Pollo con Verduras?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 11%, proteina 50%
- Densidad energetica: 54 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo cocido, Caldo de pollo, Chayote
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de Albóndigas o Pollo con Verduras?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~66 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de Albóndigas o Pollo con Verduras?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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