Sopa de Frijol con Aguacate y Totopos calorias y nutricion
Sopa de Frijol con Aguacate y Totopos contiene 600 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 58g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de Frijol con Aguacate y Totopos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sopa de frijol negro | 300 ml | 270 | 9 | 36 | 12 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Crema | 20 g | 40 | 4 | 1 | 0 |
| Queso fresco desmoronado | 20 g | 60 | 5 | 0 | 3 |
| Totopos de maíz | 30 g | 150 | 8 | 17 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Sopa de frijol negro · Aguacate · Crema · Queso fresco desmoronado · Totopos de maíz
Como se compara Sopa de Frijol con Aguacate y Totopos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +764 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +318 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +325 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +237 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de Frijol con Aguacate y Totopos saludable?
Con moderacion. Sopa de Frijol con Aguacate y Totopos es calorico con 143 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sopa de Frijol con Aguacate y Totopos bueno para adelgazar?
Con 600 calorias por porcion, Sopa de Frijol con Aguacate y Totopos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de Frijol con Aguacate y Totopos?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de Frijol con Aguacate y Totopos?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 39%, proteina 11%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Sopa de frijol negro, Totopos de maíz, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de Frijol con Aguacate y Totopos?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de Frijol con Aguacate y Totopos?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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