Sopa de Mondongo calorias y nutricion
Sopa de Mondongo contiene 247 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 22g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de Mondongo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mondongo (callos) | 120 g | 108 | 3.6 | 0 | 18 |
| Papa | 100 g | 80 | 0.2 | 18.4 | 2 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0.04 | 1.9 | 0.2 |
| Cilantro | 5 g | 1 | 0.02 | 0.19 | 0.09 |
| Caldo de sopa | 250 ml | 50 | 3 | 2 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Mondongo (callos) · Papa · Zanahoria · Cilantro · Caldo de sopa
Como se compara Sopa de Mondongo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1117 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +671 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +678 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +590 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de Mondongo saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 22g de carbohidratos, Sopa de Mondongo es una comida nutritiva. Con 50 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de Mondongo bueno para adelgazar?
Si. Con 247 calorias y 23g de proteina, Sopa de Mondongo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de Mondongo?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de Mondongo?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 36%, proteina 39%
- Densidad energetica: 50 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Mondongo (callos), Papa, Caldo de sopa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de Mondongo?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminar: ~60 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de Mondongo?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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