Sopa de Mora con Huevo y Pupusa de Queso calorias y nutricion
Sopa de Mora con Huevo y Pupusa de Queso contiene 508 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 45g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de Mora con Huevo y Pupusa de Queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hojas de mora | 100 g | 45 | 0.5 | 6 | 4 |
| Huevo escalfado | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Güisquil | 80 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.6 |
| Caldo vegetal | 250 ml | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Pupusa de queso | 110 g | 280 | 12 | 32 | 11 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hojas de mora · Huevo escalfado · Güisquil · Caldo vegetal · Pupusa de queso
Como se compara Sopa de Mora con Huevo y Pupusa de Queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +390 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +240 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +315 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +856 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de Mora con Huevo y Pupusa de Queso saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Sopa de Mora con Huevo y Pupusa de Queso es una comida nutritiva. Con 79 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de Mora con Huevo y Pupusa de Queso bueno para adelgazar?
Si. Con 508 calorias y 29g de proteina, Sopa de Mora con Huevo y Pupusa de Queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de Mora con Huevo y Pupusa de Queso?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de Mora con Huevo y Pupusa de Queso?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 36%, proteina 23%
- Densidad energetica: 79 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pupusa de queso, Huevo escalfado, Hojas de mora
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de Mora con Huevo y Pupusa de Queso?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de Mora con Huevo y Pupusa de Queso?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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