Sopa de Mora con Verduras y Pupusas de Maíz calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Sopa de Mora con Verduras y Pupusas de Maíz contiene 321 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 59g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de Mora con Verduras y Pupusas de Maíz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hojas de mora cocidas | 150 g | 45 | 0.5 | 6 | 4 |
| Güisquil (Chayote) | 80 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Pupusas de maíz (sin relleno visible) | 100 g | 215 | 3 | 42 | 5 |
| Caldo vegetal | 200 ml | 30 | 1 | 4 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hojas de mora cocidas · Güisquil (Chayote) · Zanahoria · Pupusas de maíz (sin relleno visible) · Caldo vegetal
Como se compara Sopa de Mora con Verduras y Pupusas de Maíz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +577 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +427 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +502 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1043 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de Mora con Verduras y Pupusas de Maíz saludable?
Si. Con 11g de proteina y solo 59g de carbohidratos, Sopa de Mora con Verduras y Pupusas de Maíz es una comida nutritiva. Con 56 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de Mora con Verduras y Pupusas de Maíz bueno para adelgazar?
Con 321 calorias por porcion, Sopa de Mora con Verduras y Pupusas de Maíz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de Mora con Verduras y Pupusas de Maíz?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de Mora con Verduras y Pupusas de Maíz?
- Distribucion de macros: grasa 13%, carbohidratos 74%, proteina 13%
- Densidad energetica: 56 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pupusas de maíz (sin relleno visible), Hojas de mora cocidas, Caldo vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de Mora con Verduras y Pupusas de Maíz?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~79 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de Mora con Verduras y Pupusas de Maíz?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
