Sopa de Pollo con Arroz y Verduras calorias y nutricion
Sopa de Pollo con Arroz y Verduras contiene 439 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 37g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de Pollo con Arroz y Verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo (con hueso y piel) | 120 g | 234 | 15 | 0 | 24.75 |
| Arroz blanco cocido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2.1 |
| Zanahoria | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Caldo de pollo (base de la sopa) | 250 ml | 45 | 2.5 | 1.5 | 4.1 |
| Papa | 50 g | 38.5 | 0.1 | 8.8 | 1 |
| Cilantro y aliños verdes | 5 g | 1.2 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo (con hueso y piel) · Arroz blanco cocido · Zanahoria · Caldo de pollo (base de la sopa) · Papa · Cilantro y aliños verdes
Como se compara Sopa de Pollo con Arroz y Verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +459 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +309 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +384 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +925 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de Pollo con Arroz y Verduras saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 37g de carbohidratos, Sopa de Pollo con Arroz y Verduras es una comida nutritiva. Con 81 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de Pollo con Arroz y Verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 439 calorias y 32g de proteina, Sopa de Pollo con Arroz y Verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de Pollo con Arroz y Verduras?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de Pollo con Arroz y Verduras?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 34%, proteina 29%
- Densidad energetica: 81 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo (con hueso y piel), Arroz blanco cocido, Caldo de pollo (base de la sopa)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de Pollo con Arroz y Verduras?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de Pollo con Arroz y Verduras?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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