Sopa de Res con Tortilla calorias y nutricion
Sopa de Res con Tortilla contiene 229 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 38g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de Res con Tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de res | 250 ml | 45 | 2.5 | 1.5 | 4 |
| Tortilla de maíz tostada | 60 g | 132 | 1.5 | 27 | 3 |
| Güisquil (Chayote) | 80 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.6 |
| Garbanzos | 20 g | 33 | 0.5 | 5.5 | 1.8 |
| Cebolla blanca | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Caldo de res · Tortilla de maíz tostada · Güisquil (Chayote) · Garbanzos · Cebolla blanca
Como se compara Sopa de Res con Tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +669 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +519 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +594 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1135 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de Res con Tortilla saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Sopa de Res con Tortilla es una comida nutritiva. Con 55 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de Res con Tortilla bueno para adelgazar?
Con 229 calorias por porcion, Sopa de Res con Tortilla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de Res con Tortilla?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de Res con Tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 18%, carbohidratos 67%, proteina 15%
- Densidad energetica: 55 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz tostada, Caldo de res, Garbanzos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de Res con Tortilla?
- Correr: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminar: ~56 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de Res con Tortilla?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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