Sopa de Tortilla o Cazuela de Mariscos con Aguacate calorias y nutricion
Sopa de Tortilla o Cazuela de Mariscos con Aguacate contiene 402 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 30g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de Tortilla o Cazuela de Mariscos con Aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de tomate y especias | 250 ml | 125 | 5 | 15 | 5 |
| Aguacate en cubos | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Tortilla de maíz frita | 15 g | 74 | 4 | 9 | 1 |
| Crema de leche | 15 ml | 45 | 4.5 | 0.5 | 0.5 |
| Queso blanco rallado | 20 g | 62 | 5 | 0.5 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Caldo de tomate y especias · Aguacate en cubos · Tortilla de maíz frita · Crema de leche · Queso blanco rallado
Como se compara Sopa de Tortilla o Cazuela de Mariscos con Aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +496 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +346 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +421 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +962 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de Tortilla o Cazuela de Mariscos con Aguacate saludable?
Con moderacion. Sopa de Tortilla o Cazuela de Mariscos con Aguacate es calorico con 112 kcal/100 g. Con 12g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sopa de Tortilla o Cazuela de Mariscos con Aguacate bueno para adelgazar?
Con 402 calorias por porcion, Sopa de Tortilla o Cazuela de Mariscos con Aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de Tortilla o Cazuela de Mariscos con Aguacate?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de Tortilla o Cazuela de Mariscos con Aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 30%, proteina 8%
- Densidad energetica: 112 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Caldo de tomate y especias, Aguacate en cubos, Tortilla de maíz frita
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de Tortilla o Cazuela de Mariscos con Aguacate?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de Tortilla o Cazuela de Mariscos con Aguacate?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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