Sopa de ajo con pan y queso calorias y nutricion
Sopa de ajo con pan y queso contiene 453 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 29g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de ajo con pan y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de pollo | 250 ml | 35 | 1.5 | 1.5 | 4 |
| Pan tostado | 40 g | 116 | 1.5 | 21 | 4.5 |
| Queso rallado | 30 g | 114 | 9 | 0.5 | 7.5 |
| Huevo | 50 g | 72 | 5 | 0.5 | 6.2 |
| Cebolla cocida | 60 g | 26 | 0.1 | 5.5 | 0.8 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Caldo de pollo · Pan tostado · Queso rallado · Huevo · Cebolla cocida · Aceite de oliva
Como se compara Sopa de ajo con pan y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +445 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +295 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +370 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +911 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de ajo con pan y queso saludable?
Con moderacion. Sopa de ajo con pan y queso es calorico con 103 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sopa de ajo con pan y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 453 calorias y 23g de proteina, Sopa de ajo con pan y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de ajo con pan y queso?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de ajo con pan y queso?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 26%, proteina 20%
- Densidad energetica: 103 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Queso rallado, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de ajo con pan y queso?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de ajo con pan y queso?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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