Sopa de ajos calorias y nutricion
Sopa de ajos contiene 479 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 36g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de ajos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de hogaza (asentado) | 60 g | 156 | 1 | 31 | 5 |
| Aceite de oliva virgen extra | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Jamón serrano en tacos | 30 g | 72 | 4 | 0 | 9 |
| Huevo | 50 g | 77 | 5 | 0.5 | 7.5 |
| Ajo | 10 g | 15 | 0 | 3 | 0.7 |
| Pimentón de la Vera | 3 g | 9 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Caldo de carne o agua | 250 ml | 15 | 0.5 | 1 | 1.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de hogaza (asentado) · Aceite de oliva virgen extra · Jamón serrano en tacos · Huevo · Ajo · Pimentón de la Vera · Caldo de carne o agua
Como se compara Sopa de ajos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +885 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +439 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con sopa de frijoles | 770g | 811 | 35g | +332 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +446 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de ajos saludable?
Con moderacion. Sopa de ajos es calorico con 115 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sopa de ajos bueno para adelgazar?
Si. Con 479 calorias y 24g de proteina, Sopa de ajos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de ajos?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de ajos?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 30%, proteina 21%
- Densidad energetica: 115 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan de hogaza (asentado), Aceite de oliva virgen extra, Huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de ajos?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~117 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de ajos?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
