Sopa de albóndigas con tortilla y aguacate calorias y nutricion
Sopa de albóndigas con tortilla y aguacate contiene 650 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 52g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de albóndigas con tortilla y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne | 150 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Caldo de tomate con verduras | 300 ml | 90 | 3 | 12 | 4 |
| Tortilla de harina | 60 g | 180 | 6 | 28 | 4 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3 | 1 |
| Salsa roja | 15 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Limón | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Albóndigas de carne · Caldo de tomate con verduras · Tortilla de harina · Aguacate · Salsa roja · Limón
Como se compara Sopa de albóndigas con tortilla y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +714 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +268 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +275 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +187 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de albóndigas con tortilla y aguacate saludable?
Con moderacion. Sopa de albóndigas con tortilla y aguacate es calorico con 111 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sopa de albóndigas con tortilla y aguacate bueno para adelgazar?
Con 650 calorias por porcion, Sopa de albóndigas con tortilla y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de albóndigas con tortilla y aguacate?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de albóndigas con tortilla y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 32%, proteina 20%
- Densidad energetica: 111 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de carne, Tortilla de harina, Caldo de tomate con verduras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de albóndigas con tortilla y aguacate?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~159 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de albóndigas con tortilla y aguacate?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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