Sopa de albóndigas con papa y arroz calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sopa de albóndigas con papa y arroz contiene 437 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 34g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de albóndigas con papa y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res molida (albóndigas) | 120 g | 246 | 14 | 0 | 30 |
| Papa blanca | 100 g | 77 | 0.1 | 17 | 2 |
| Arroz blanco cocido | 50 g | 65 | 0.1 | 14 | 2 |
| Caldo de carne | 250 ml | 45 | 2.5 | 1.5 | 4 |
| Cebolla y cilantro (picado) | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res molida (albóndigas) · Papa blanca · Arroz blanco cocido · Caldo de carne · Cebolla y cilantro (picado)
Como se compara Sopa de albóndigas con papa y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +461 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +311 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +386 kcal, misma proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +927 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de albóndigas con papa y arroz saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Sopa de albóndigas con papa y arroz es una comida nutritiva. Con 82 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de albóndigas con papa y arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 437 calorias y 38g de proteina, Sopa de albóndigas con papa y arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de albóndigas con papa y arroz?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de albóndigas con papa y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 31%, proteina 35%
- Densidad energetica: 82 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res molida (albóndigas), Papa blanca, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de albóndigas con papa y arroz?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de albóndigas con papa y arroz?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
