Sopa de albóndigas con trigo sarraceno, pan y pepino calorias y nutricion
Sopa de albóndigas con trigo sarraceno, pan y pepino contiene 387 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 46g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de albóndigas con trigo sarraceno, pan y pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de carne | 250 ml | 37.5 | 1.5 | 1 | 5 |
| Albóndigas de carne | 60 g | 138 | 9 | 3 | 11.25 |
| Trigo sarraceno cocido | 100 g | 92 | 0.6 | 19.9 | 3.4 |
| Pan blanco | 40 g | 106 | 1.3 | 19.6 | 3.8 |
| Pepino | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Cebolleta fresca | 20 g | 6.4 | 0 | 1.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Caldo de carne · Albóndigas de carne · Trigo sarraceno cocido · Pan blanco · Pepino · Cebolleta fresca
Como se compara Sopa de albóndigas con trigo sarraceno, pan y pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +511 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +361 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +436 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +977 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de albóndigas con trigo sarraceno, pan y pepino saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Sopa de albóndigas con trigo sarraceno, pan y pepino es una comida nutritiva. Con 75 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de albóndigas con trigo sarraceno, pan y pepino bueno para adelgazar?
Si. Con 387 calorias y 24g de proteina, Sopa de albóndigas con trigo sarraceno, pan y pepino te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de albóndigas con trigo sarraceno, pan y pepino?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de albóndigas con trigo sarraceno, pan y pepino?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 48%, proteina 23%
- Densidad energetica: 75 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de carne, Pan blanco, Trigo sarraceno cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de albóndigas con trigo sarraceno, pan y pepino?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~95 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de albóndigas con trigo sarraceno, pan y pepino?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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