Sopa de albóndigas con verduras calorias y nutricion
Sopa de albóndigas con verduras contiene 546 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 27g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de albóndigas con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne | 210 g | 441 | 27.3 | 14.7 | 33.6 |
| Caldo de verduras | 300 ml | 75 | 3 | 7.5 | 3 |
| Guisantes | 30 g | 24 | 0.1 | 3.4 | 2 |
| Zanahoria | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Albóndigas de carne · Caldo de verduras · Guisantes · Zanahoria
Como se compara Sopa de albóndigas con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +818 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +372 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +379 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +291 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de albóndigas con verduras saludable?
Con moderacion. Sopa de albóndigas con verduras es calorico con 98 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 27g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sopa de albóndigas con verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 546 calorias y 39g de proteina, Sopa de albóndigas con verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de albóndigas con verduras?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de albóndigas con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 20%, proteina 30%
- Densidad energetica: 98 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de carne, Caldo de verduras, Guisantes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de albóndigas con verduras?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de albóndigas con verduras?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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