Sopa de algas con carne de res y arroz calorias y nutricion
Sopa de algas con carne de res y arroz contiene 340 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 34g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de algas con carne de res y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Algas marinas (Wakame) | 100 g | 45 | 0.6 | 9.1 | 3 |
| Carne de res (bistec) | 60 g | 150 | 8.2 | 0 | 19 |
| Arroz blanco cocido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2.1 |
| Caldo de res | 250 ml | 35 | 1.5 | 1.4 | 4 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Algas marinas (Wakame) · Carne de res (bistec) · Arroz blanco cocido · Caldo de res · Cebolla blanca
Como se compara Sopa de algas con carne de res y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +558 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +408 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +483 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1024 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de algas con carne de res y arroz saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Sopa de algas con carne de res y arroz es una comida nutritiva. Con 67 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de algas con carne de res y arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 340 calorias y 28g de proteina, Sopa de algas con carne de res y arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de algas con carne de res y arroz?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de algas con carne de res y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 40%, proteina 32%
- Densidad energetica: 67 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (bistec), Arroz blanco cocido, Algas marinas (Wakame)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de algas con carne de res y arroz?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~83 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de algas con carne de res y arroz?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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