Sopa de arroz con carne y vegetales calorias y nutricion
Sopa de arroz con carne y vegetales contiene 195 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 19g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de arroz con carne y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de carne | 200 ml | 40 | 2 | 2 | 3 |
| Arroz | 50 g | 65 | 0.5 | 14 | 1.5 |
| Carne de res (trozos) | 30 g | 75 | 4 | 0 | 9 |
| Zanahoria | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.1 |
| Arvejas | 10 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Cilantro/Perejil | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Caldo de carne · Arroz · Carne de res (trozos) · Zanahoria · Arvejas · Cilantro/Perejil
Como se compara Sopa de arroz con carne y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1169 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +723 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +730 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +642 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de arroz con carne y vegetales saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 19g de carbohidratos, Sopa de arroz con carne y vegetales es una comida nutritiva. Con 64 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de arroz con carne y vegetales bueno para adelgazar?
Con 195 calorias por porcion, Sopa de arroz con carne y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de arroz con carne y vegetales?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de arroz con carne y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 39%, proteina 31%
- Densidad energetica: 64 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (trozos), Arroz, Caldo de carne
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de arroz con carne y vegetales?
- Correr: ~22 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminar: ~48 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de arroz con carne y vegetales?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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