Sopa de arroz con plátano maduro calorias y nutricion
Sopa de arroz con plátano maduro contiene 601 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 114g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de arroz con plátano maduro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Plátano maduro cocido | 200 g | 240 | 0.8 | 62 | 2.6 |
| Caldo de pollo/vegetales | 200 ml | 40 | 2 | 2 | 3 |
| Pollo desmenuzado | 50 g | 83 | 2.5 | 0 | 15 |
| Frijoles blancos | 30 g | 35 | 0.2 | 6 | 2 |
| Espinacas/Verduras de hoja verde | 20 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
| Tomate | 15 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Plátano maduro cocido · Caldo de pollo/vegetales · Pollo desmenuzado · Frijoles blancos · Espinacas/Verduras de hoja verde · Tomate
Como se compara Sopa de arroz con plátano maduro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +317 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +236 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sopa, salchichas y ensalada | 750g | 912 | 25g | +311 kcal, menos proteina |
| Bandeja Colombiana con Sopa y Bebida | 1070g | 1975 | 68g | +1374 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de arroz con plátano maduro saludable?
Con moderacion. Sopa de arroz con plátano maduro es calorico con 90 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 114g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sopa de arroz con plátano maduro bueno para adelgazar?
Con 601 calorias por porcion, Sopa de arroz con plátano maduro es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de arroz con plátano maduro?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de arroz con plátano maduro?
- Distribucion de macros: grasa 9%, carbohidratos 76%, proteina 15%
- Densidad energetica: 90 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Plátano maduro cocido, Arroz blanco cocido, Pollo desmenuzado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de arroz con plátano maduro?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de arroz con plátano maduro?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 57% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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