Sopa de arroz con pollo calorias y nutricion
Sopa de arroz con pollo contiene 345 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 38g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de arroz con pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Pechuga de pollo desmechada | 80 g | 132 | 2.8 | 0 | 24.8 |
| Caldo de pollo | 250 ml | 45 | 2.5 | 1.5 | 4 |
| Papa blanca | 40 g | 31 | 0.1 | 7 | 0.8 |
| Zanahoria | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Cilantro | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo desmechada · Caldo de pollo · Papa blanca · Zanahoria · Cilantro
Como se compara Sopa de arroz con pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +553 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +403 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +478 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1019 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de arroz con pollo saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Sopa de arroz con pollo es una comida nutritiva. Con 71 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de arroz con pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 345 calorias y 32g de proteina, Sopa de arroz con pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de arroz con pollo?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de arroz con pollo?
- Distribucion de macros: grasa 15%, carbohidratos 44%, proteina 41%
- Densidad energetica: 71 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo desmechada, Arroz blanco cocido, Caldo de pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de arroz con pollo?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de arroz con pollo?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 8% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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