Sopa de arroz con pollo y champiñones calorias y nutricion
Sopa de arroz con pollo y champiñones contiene 217 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 19g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de arroz con pollo y champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de pollo | 250 ml | 50 | 2 | 3 | 5 |
| Arroz blanco cocido | 50 g | 65 | 0.5 | 14 | 1.5 |
| Pollo desmenuzado | 30 g | 48 | 1.5 | 0 | 9 |
| Champiñones | 20 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.7 |
| Cebolla | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Caldo de pollo · Arroz blanco cocido · Pollo desmenuzado · Champiñones · Cebolla · Aceite de oliva
Como se compara Sopa de arroz con pollo y champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1147 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +701 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +708 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +620 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de arroz con pollo y champiñones saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 19g de carbohidratos, Sopa de arroz con pollo y champiñones es una comida nutritiva. Con 59 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de arroz con pollo y champiñones bueno para adelgazar?
Si. Con 217 calorias y 16g de proteina, Sopa de arroz con pollo y champiñones te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de arroz con pollo y champiñones?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de arroz con pollo y champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 35%, proteina 27%
- Densidad energetica: 59 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Caldo de pollo, Pollo desmenuzado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de arroz con pollo y champiñones?
- Correr: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminar: ~53 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de arroz con pollo y champiñones?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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