Sopa de arroz con pollo y verduras calorias y nutricion
Sopa de arroz con pollo y verduras contiene 132 calorias por porcion (7% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 2g de grasa, 17g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de arroz con pollo y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cocido | 50 g | 65 | 0.1 | 14.2 | 1.4 |
| Pollo cocido desmenuzado | 30 g | 48 | 1.5 | 0 | 8.7 |
| Zapallo (calabaza) cocido | 20 g | 7 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Tomate cocido | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Caldo de pollo | 100 ml | 10 | 0.5 | 0.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz cocido · Pollo cocido desmenuzado · Zapallo (calabaza) cocido · Tomate cocido · Caldo de pollo
Como se compara Sopa de arroz con pollo y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1232 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +786 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +793 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +705 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de arroz con pollo y verduras saludable?
Si. Con 11g de proteina y solo 17g de carbohidratos, Sopa de arroz con pollo y verduras es una comida nutritiva. Con 63 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de arroz con pollo y verduras bueno para adelgazar?
Con 132 calorias por porcion, Sopa de arroz con pollo y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de arroz con pollo y verduras?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de arroz con pollo y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 15%, carbohidratos 52%, proteina 33%
- Densidad energetica: 63 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz cocido, Pollo cocido desmenuzado, Caldo de pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de arroz con pollo y verduras?
- Correr: ~15 min
- Ciclismo: ~17 min
- Caminar: ~32 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de arroz con pollo y verduras?
- kcal: 7% de la ingesta diaria
- Grasa: 3% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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