Sopa de arroz con verduras calorias y nutricion
Sopa de arroz con verduras contiene 224 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 2g de grasa, 46g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de arroz con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Papa | 60 g | 46 | 0.1 | 10.5 | 1.2 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Caldo de vegetales | 250 ml | 35 | 1.5 | 4 | 1.5 |
| Cilantro y hierbas | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Papa · Zanahoria · Caldo de vegetales · Cilantro y hierbas
Como se compara Sopa de arroz con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +674 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +524 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +599 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1140 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de arroz con verduras saludable?
Si. Con 6g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Sopa de arroz con verduras es una comida nutritiva. Con 50 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de arroz con verduras bueno para adelgazar?
Con 224 calorias por porcion, Sopa de arroz con verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de arroz con verduras?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de arroz con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 8%, carbohidratos 82%, proteina 10%
- Densidad energetica: 50 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Papa, Caldo de vegetales
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de arroz con verduras?
- Correr: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminar: ~55 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de arroz con verduras?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 3% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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