Sopa de arroz con yuca y pollo calorias y nutricion
Sopa de arroz con yuca y pollo contiene 543 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 90g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de arroz con yuca y pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Yuca cocida | 120 g | 192 | 0.3 | 46 | 1.5 |
| Pollo desmenuzado | 40 g | 66 | 1.5 | 0 | 13 |
| Caldo de pollo | 250 ml | 45 | 2.5 | 1.5 | 4 |
| Aceite vegetal (en el caldo) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Yuca cocida · Pollo desmenuzado · Caldo de pollo · Aceite vegetal (en el caldo)
Como se compara Sopa de arroz con yuca y pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +355 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +205 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +280 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +821 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de arroz con yuca y pollo saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 90g de carbohidratos, Sopa de arroz con yuca y pollo es una comida nutritiva. Con 96 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de arroz con yuca y pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 543 calorias y 22g de proteina, Sopa de arroz con yuca y pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de arroz con yuca y pollo?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de arroz con yuca y pollo?
- Distribucion de macros: grasa 16%, carbohidratos 66%, proteina 18%
- Densidad energetica: 96 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Yuca cocida, Pollo desmenuzado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de arroz con yuca y pollo?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de arroz con yuca y pollo?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 45% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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