Sopa de brócoli con queso y sándwich de carne asada calorias y nutricion
Sopa de brócoli con queso y sándwich de carne asada contiene 984 calorias por porcion (49% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 52g de grasa, 74g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de brócoli con queso y sándwich de carne asada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sopa de brócoli con queso | 350 ml | 320 | 22 | 18 | 12.5 |
| Pan de hamburguesa con queso | 80 g | 240 | 8 | 34 | 8 |
| Carne de res asada | 100 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Rúcula | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Mayonesa | 15 ml | 100 | 11 | 0.2 | 0.1 |
| Panecillo pequeño | 40 g | 110 | 1 | 21 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Sopa de brócoli con queso · Pan de hamburguesa con queso · Carne de res asada · Rúcula · Mayonesa · Panecillo pequeño
Como se compara Sopa de brócoli con queso y sándwich de carne asada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | -86 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | -236 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | -161 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +380 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de brócoli con queso y sándwich de carne asada saludable?
Con moderacion. Sopa de brócoli con queso y sándwich de carne asada es calorico con 164 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 74g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sopa de brócoli con queso y sándwich de carne asada bueno para adelgazar?
Con 984 calorias por porcion, Sopa de brócoli con queso y sándwich de carne asada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de brócoli con queso y sándwich de carne asada?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de brócoli con queso y sándwich de carne asada?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 30%, proteina 22%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Sopa de brócoli con queso, Pan de hamburguesa con queso, Carne de res asada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de brócoli con queso y sándwich de carne asada?
- Correr: ~112 min
- Ciclismo: ~130 min
- Caminar: ~241 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de brócoli con queso y sándwich de carne asada?
- kcal: 49% de la ingesta diaria
- Grasa: 74% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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