Sopa de calabaza calorias y nutricion
Sopa de calabaza contiene 175 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 26g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de calabaza?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Puré de calabaza | 250 ml | 115 | 1.5 | 24 | 3 |
| Caldo de verduras | 150 ml | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Puré de calabaza · Caldo de verduras · Aceite vegetal
Como se compara Sopa de calabaza con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +723 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +573 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +648 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1189 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de calabaza saludable?
Si. Con 4g de proteina y solo 26g de carbohidratos, Sopa de calabaza es una comida nutritiva. Con 43 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de calabaza bueno para adelgazar?
Con 175 calorias por porcion, Sopa de calabaza es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de calabaza?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de calabaza?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 59%, proteina 5%
- Densidad energetica: 43 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Puré de calabaza, Aceite vegetal, Caldo de verduras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de calabaza?
- Correr: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminar: ~43 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de calabaza?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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