Sopa de calabaza y verduras calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Funciona con cualquier plato
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Sopa de calabaza y verduras contiene 115 calorias por porcion (6% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 16g de carbohidratos y 3g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de calabaza y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabaza (puré) | 200 g | 52 | 0.2 | 13 | 2 |
| Caldo de verduras | 150 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.6 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Cebollita de verdeo | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabaza (puré) · Caldo de verduras · Aceite vegetal · Cebollita de verdeo
Como se compara Sopa de calabaza y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +783 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +633 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +708 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1249 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de calabaza y verduras saludable?
Si. Con 3g de proteina y solo 16g de carbohidratos, Sopa de calabaza y verduras es una comida nutritiva. Con 32 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de calabaza y verduras bueno para adelgazar?
Con 115 calorias por porcion, Sopa de calabaza y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de calabaza y verduras?
Una porcion contiene 3g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de calabaza y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 55%, proteina 0%
- Densidad energetica: 32 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Calabaza (puré), Aceite vegetal, Caldo de verduras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de calabaza y verduras?
- Correr: ~13 min
- Ciclismo: ~15 min
- Caminar: ~28 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de calabaza y verduras?
- kcal: 6% de la ingesta diaria
- Grasa: 8% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
