Sopa de cangrejo con coco calorias y nutricion
Sopa de cangrejo con coco contiene 699 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 69g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de cangrejo con coco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cangrejo | 100 g | 87 | 1 | 0 | 19.5 |
| Leche de coco | 150 ml | 345 | 36 | 4.5 | 3 |
| Plátano verde | 80 g | 98 | 0.3 | 25.5 | 1 |
| Yuca | 60 g | 96 | 0.2 | 22.5 | 0.8 |
| Arroz blanco | 50 g | 65 | 0.1 | 14.2 | 1.4 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cangrejo · Leche de coco · Plátano verde · Yuca · Arroz blanco · Zanahoria
Como se compara Sopa de cangrejo con coco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +199 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +49 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +124 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +665 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de cangrejo con coco saludable?
Con moderacion. Sopa de cangrejo con coco es calorico con 152 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 69g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sopa de cangrejo con coco bueno para adelgazar?
Con 699 calorias por porcion, Sopa de cangrejo con coco es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de cangrejo con coco?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de cangrejo con coco?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 39%, proteina 12%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Leche de coco, Plátano verde, Yuca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de cangrejo con coco?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~171 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de cangrejo con coco?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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