Sopa de carne con arroz y papas calorias y nutricion
Sopa de carne con arroz y papas contiene 528 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 58g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de carne con arroz y papas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papas | 150 g | 120 | 0.5 | 27.5 | 3 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Carne de res (cocida) | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Caldo de carne | 200 ml | 40 | 2 | 2 | 3 |
| Huevo cocido (trozos) | 25 g | 38 | 2.5 | 0.3 | 3.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papas · Arroz blanco cocido · Carne de res (cocida) · Caldo de carne · Huevo cocido (trozos)
Como se compara Sopa de carne con arroz y papas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +836 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +390 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +397 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +309 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de carne con arroz y papas saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Sopa de carne con arroz y papas es una comida nutritiva. Con 95 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de carne con arroz y papas bueno para adelgazar?
Si. Con 528 calorias y 34g de proteina, Sopa de carne con arroz y papas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de carne con arroz y papas?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de carne con arroz y papas?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 44%, proteina 27%
- Densidad energetica: 95 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (cocida), Arroz blanco cocido, Papas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de carne con arroz y papas?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de carne con arroz y papas?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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