Sopa de carne con arroz y verduras calorias y nutricion
Sopa de carne con arroz y verduras contiene 408 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 48g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de carne con arroz y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res | 60 g | 150 | 8 | 0 | 19 |
| Arroz cocido | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.7 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Choclo desgranado | 40 g | 40 | 0.5 | 8.5 | 1.5 |
| Arvejas partidas | 30 g | 35 | 0.2 | 6 | 2.5 |
| Caldo de res | 200 ml | 40 | 2 | 2 | 3 |
| Perejil | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res · Arroz cocido · Zanahoria · Choclo desgranado · Arvejas partidas · Caldo de res · Perejil
Como se compara Sopa de carne con arroz y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +510 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +429 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sopa, salchichas y ensalada | 750g | 912 | 25g | +504 kcal, menos proteina |
| Bandeja Colombiana con Sopa y Bebida | 1070g | 1975 | 68g | +1567 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de carne con arroz y verduras saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Sopa de carne con arroz y verduras es una comida nutritiva. Con 88 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de carne con arroz y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 408 calorias y 29g de proteina, Sopa de carne con arroz y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de carne con arroz y verduras?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de carne con arroz y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 47%, proteina 28%
- Densidad energetica: 88 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res, Arroz cocido, Choclo desgranado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de carne con arroz y verduras?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de carne con arroz y verduras?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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