Sopa de carne con tubérculos calorias y nutricion
Sopa de carne con tubérculos contiene 632 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 63g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de carne con tubérculos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res (trozos) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Ñame | 100 g | 118 | 0.2 | 27.5 | 1.5 |
| Yuca | 80 g | 136 | 0.3 | 32.4 | 1.1 |
| Caldo de sopa | 300 ml | 90 | 6 | 3 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res (trozos) · Ñame · Yuca · Caldo de sopa
Como se compara Sopa de carne con tubérculos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +732 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +286 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +293 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +205 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de carne con tubérculos saludable?
Con moderacion. Sopa de carne con tubérculos es calorico con 105 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 63g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sopa de carne con tubérculos bueno para adelgazar?
Con 632 calorias por porcion, Sopa de carne con tubérculos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de carne con tubérculos?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de carne con tubérculos?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 40%, proteina 25%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (trozos), Yuca, Ñame
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de carne con tubérculos?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de carne con tubérculos?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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