Sopa de choclo ecuatoriana con carne calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sopa de choclo ecuatoriana con carne contiene 297 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 32g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de choclo ecuatoriana con carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Choclo (maíz tierno) | 120 g | 115 | 1.5 | 25 | 4 |
| Caldo de vegetales y especias | 250 ml | 45 | 2 | 5 | 1.5 |
| Arvejas | 15 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Carne de res | 50 g | 125 | 7.5 | 0 | 13.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Choclo (maíz tierno) · Caldo de vegetales y especias · Arvejas · Carne de res
Como se compara Sopa de choclo ecuatoriana con carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +601 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +451 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +526 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1067 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de choclo ecuatoriana con carne saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 32g de carbohidratos, Sopa de choclo ecuatoriana con carne es una comida nutritiva. Con 68 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de choclo ecuatoriana con carne bueno para adelgazar?
Si. Con 297 calorias y 20g de proteina, Sopa de choclo ecuatoriana con carne te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de choclo ecuatoriana con carne?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de choclo ecuatoriana con carne?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 43%, proteina 23%
- Densidad energetica: 68 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res, Choclo (maíz tierno), Caldo de vegetales y especias
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de choclo ecuatoriana con carne?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~73 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de choclo ecuatoriana con carne?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
