Sopa de cocido con garbanzos y fideos calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sopa de cocido con garbanzos y fideos contiene 319 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 38g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de cocido con garbanzos y fideos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de cocido | 250 ml | 112.5 | 8.5 | 2 | 7 |
| Garbanzos cocidos | 50 g | 82 | 1.5 | 11 | 4.5 |
| Fideos de pasta | 30 g | 111 | 0.5 | 22.5 | 3.5 |
| Zanahoria cocida | 20 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Repollo cocido | 30 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Caldo de cocido · Garbanzos cocidos · Fideos de pasta · Zanahoria cocida · Repollo cocido
Como se compara Sopa de cocido con garbanzos y fideos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +579 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +429 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +504 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1045 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de cocido con garbanzos y fideos saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Sopa de cocido con garbanzos y fideos es una comida nutritiva. Con 84 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de cocido con garbanzos y fideos bueno para adelgazar?
Si. Con 319 calorias y 16g de proteina, Sopa de cocido con garbanzos y fideos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de cocido con garbanzos y fideos?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de cocido con garbanzos y fideos?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 48%, proteina 22%
- Densidad energetica: 84 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Caldo de cocido, Fideos de pasta, Garbanzos cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de cocido con garbanzos y fideos?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~78 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de cocido con garbanzos y fideos?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
