Sopa de coditos con calabacita y queso calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sopa de coditos con calabacita y queso contiene 353 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 55g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de coditos con calabacita y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta de coditos cocida | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Calabacita picada | 80 g | 14 | 0.2 | 2.5 | 0.6 |
| Queso seco rallado | 15 g | 57 | 4.2 | 0.5 | 4.3 |
| Caldo de tomate y pollo | 100 ml | 45 | 2.5 | 4 | 1.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta de coditos cocida · Calabacita picada · Queso seco rallado · Caldo de tomate y pollo
Como se compara Sopa de coditos con calabacita y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +545 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +395 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +470 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1011 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de coditos con calabacita y queso saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 55g de carbohidratos, Sopa de coditos con calabacita y queso es una comida nutritiva. Con 102 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de coditos con calabacita y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 353 calorias y 16g de proteina, Sopa de coditos con calabacita y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de coditos con calabacita y queso?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de coditos con calabacita y queso?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 62%, proteina 18%
- Densidad energetica: 102 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta de coditos cocida, Queso seco rallado, Caldo de tomate y pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de coditos con calabacita y queso?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de coditos con calabacita y queso?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
