Sopa de col y papa calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sopa de col y papa contiene 140 calorias por porcion (7% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 2g de grasa, 26g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de col y papa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Col blanca | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Papa blanca | 80 g | 62 | 0.1 | 14.1 | 1.6 |
| Caldo de pollo | 250 ml | 36 | 1.2 | 2.4 | 3.9 |
| Granos de elote | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Col blanca · Papa blanca · Caldo de pollo · Granos de elote
Como se compara Sopa de col y papa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +758 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +608 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +683 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1224 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de col y papa saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 26g de carbohidratos, Sopa de col y papa es una comida nutritiva. Con 31 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de col y papa bueno para adelgazar?
Con 140 calorias por porcion, Sopa de col y papa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de col y papa?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de col y papa?
- Distribucion de macros: grasa 10%, carbohidratos 75%, proteina 15%
- Densidad energetica: 31 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Papa blanca, Caldo de pollo, Col blanca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de col y papa?
- Correr: ~16 min
- Ciclismo: ~18 min
- Caminar: ~34 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de col y papa?
- kcal: 7% de la ingesta diaria
- Grasa: 2% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
