Sopa de cola con arroz y verduras calorias y nutricion
Sopa de cola con arroz y verduras contiene 620 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 49g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de cola con arroz y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cola de res | 150 g | 375 | 27 | 0 | 30 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Papa | 80 g | 62 | 0.1 | 14.2 | 1.4 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Arvejas | 15 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Caldo de res | 250 ml | 25 | 1.5 | 0.5 | 2 |
| Cebolla verde | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.2 |
| Pimiento rojo | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cola de res · Arroz blanco cocido · Papa · Zanahoria · Arvejas · Caldo de res · Cebolla verde · Pimiento rojo
Como se compara Sopa de cola con arroz y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +298 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +217 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sopa, salchichas y ensalada | 750g | 912 | 25g | +292 kcal, menos proteina |
| Bandeja Colombiana con Sopa y Bebida | 1070g | 1975 | 68g | +1355 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de cola con arroz y verduras saludable?
Con moderacion. Sopa de cola con arroz y verduras es calorico con 97 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 49g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sopa de cola con arroz y verduras bueno para adelgazar?
Con 620 calorias por porcion, Sopa de cola con arroz y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de cola con arroz y verduras?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de cola con arroz y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 31%, proteina 27%
- Densidad energetica: 97 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Cola de res, Arroz blanco cocido, Papa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de cola con arroz y verduras?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de cola con arroz y verduras?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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